5月30日下午，首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞教授应邀来我校作题为“感受幸福拥有快乐––压力管理与心理健康”的专题讲座。信息与机电工程学院和印刷与包装工程学院教职工聆听了讲座。信息与机电工程学院院长曹鹏主持讲座。

    曹鹏院长首先介绍了蔺教授的主要经历，并对蔺教授莅临讲学表示欢迎和感谢。

讲座现场

    蔺桂瑞教授以教师的心理健康为切入点，详细讲解、分析了目前高校部分教职工因心理压力过大导致的心理问题以及由此严重影响导致身体疾患的典型案例，并针对压力管理与心理健康的关联因素，结合典型案例，引导大家正视压力，学会心理调节，控制自己的情感，并教给大家如何处理“应该”和“必须”带来的烦恼以及如何使用“ABCDE技术”调适自我压力，缓解压力的方法和技巧。同时，蔺桂瑞教授结合自己丰富的学习、工作和生活经验，与大家分享了如何才能感受幸福，拥有快乐。她讲到，幸福在于活出真实的自我，拥有弹性的思维，拥有和谐的人际关系，拥有快乐积极的情绪，享受此时此刻的生活。最后蔺桂瑞教授以心灵箴言“只有自己拥有一个春天的生命，才能帮助别人创造一个生命的春天”赠予大家，讲座在热烈的掌声中结束。

（审核：张晓新）