新媒体学院“媒好心晴”心理辅导站开展情绪与压力调适——舞动团体疏导活动
信息来源:新媒体学院|发布时间:2024-12-12|文:逯慧敏 |图:逯慧敏|编辑:张原溪 曹文露
为帮助25届毕业生缓解考研就业压力,引导学生通过舞蹈抒发自己,带领学生从身体入手,了解自我、释放活力,12月11日下午,新媒体学院“媒好心晴”心理辅导站开展情绪与压力调适——舞动团体疏导,第四期团体疏导活动。本次活动邀请北京舞蹈学院人文学院副教授赵妍老师带领团体,面向新媒体学院全体学生开展。
活动过程分为三个阶段,第一阶段是跟随音乐随意舞动,放松身心,引导团体成员相互熟识;第二个阶段是用舞蹈动作表达对不同音乐旋律的感受,团体成员相互模仿做出相同的动作;第三个阶段是通过绘画表达舞动后的感受,小组成员环坐分享绘画内容,抒发内心情绪感受,成员间相互倾听、给予支持。整个活动在友好、互助、信任的氛围中结束。
新媒体学院“媒好心晴”心理辅导站团体疏导活动现场
本次活动顺利开展,舞动团体疏导活动帮助学生们更好地探索内心、释放自我,学生可以通过身体的动作和姿态来表达内心的情感和情绪,在交流互动中缓解压力,使情感得到宣泄和释放。